Sabe aquele dia que você está super cansada e sexo? “Ai meu Deus, não estou afim”? Ter orgasmo fica difícil.
Vamos entender como funciona seu corpo com relação à excitação:
Quando você está excitada (o) ocorre uma vasodilatação, ou seja, um aumento da circulação sanguínea na região genital, tanto feminina quanto masculina. O pênis fica ereto, (cheio de sangue) e a vagina incha, aumentando de tamanho, além do clitóris ficar intumescido.
Meninas, aqui estamos falando de algo prático, sem muitas teorias nem frescura. Simples, pra te ajudar ter uma qualidade de vida melhor, ok? Agora que você já sabe que, para facilitar sua vida e chegar ao orgasmo, é preciso que ocorra um aumento de sangue na região genital. Afim de que isso aconteça, nós da Deusa Interior preparamos alguns exercícios bem fáceis de fazer, que vão te ajudar muito na qualidade do sexo e consequentemente do orgasmo.
Preparadas? Vamos lá!
Sente-se numa cadeira, coloque suas mãos embaixo do bumbum. Contraia sua vagina. Apenas o canal vaginal, não contraia o bumbum. As mãos embaixo são para você perceber se está fazendo correto. Se o bumbum mexer está errado. Concentre que você consegue!
Agora que você já sabe contrair apenas o canal vaginal, vamos continuar.
1. Contração contínua: contraia, segure e conte até 20. Relaxe. Repita essa série 3 vezes seguidas.
2. Contração lenta: contraia e solte lentamente (imagine que são asas de borboletas batendo bem devagar).
Faça 3 séries de 15.
Descanse alguns segundos a cada série.
3. Contração rápida: contraia e solte rápido (imagine uma borboleta voando rápido). Faça 3 séries de 15. Como no exercício anterior, descanse alguns segundos a cada série.
Todos esses exercícios devem ser feitos diariamente. Faça um de manhã, outro à tarde, outro à noite. Além de ajudar no aumento da circulação sanguínea, melhora a flacidez vaginal, incontinência urinária, aumento da lubrificação e fortalece todos os músculos do assoalho pélvico.
Só vantagens, né?
Agora, quer ficar excitada e pronta para a transa em apenas dois minutos? Simples e sem truque:
Minutos antes da transa, faça os 3 exercícios acima juntos e alternados; contração contínua, contração lenta e contração rápida. Conte até 10 cada um e vá alternando durante 2 minutos. Como cada ser humano é único e as pessoas são diferentes entre sí, se 2 minutos não for suficiente pra você se sentir pronta, aumente o tempo de acordo com sua necessidade.
Pronto! Sua vagina já está pulsando, cheia de sangue, preparada e o mais importante, excitada.
Deusa interior cuidando de você com todo carinho!
